Développement personnel

7 outils et exercices pour se protéger du stress

Le stress nous le connaissons toutes ou presque. Aussi, j’ai envie à travers cet article de vous donner des outils pour soulager votre stress. Les sources de stress sont multiples dans notre quotidien. Nous pouvons agir sur certaines en nous éloignant parfois autant que possible des personnes toxiques par exemple. Toutefois, à d’autres moments il… Lire la Suite 7 outils et exercices pour se protéger du stress

Développement personnel

Objectifs SMART : une méthode infaillible pour vos projets

Comment la méthode SMARTER m’aide à atteindre mes objectifs, à réaliser mes projets ? Vous voulez faire avancer vos projets de vie ? Votre plan d’action est déjà bien avancé, et votre cerveau ne demande plus qu’à mettre tout ça en place. Mais par où commencer ? Si vous voulez évoluer et changer, si vous… Lire la Suite Objectifs SMART : une méthode infaillible pour vos projets

Développement personnel

Comment passer du temps de qualité en famille ?

Des moments de qualité en famille avec l’aide du Bullet Journal Vous avez l’impression d’être assise dans un train où les journées défilent comme des vaches dans un pré ? Vous aimeriez passer plus de temps de qualité en famille en étant pleinement présente ? L’intensité de la vie quotidienne occulte de nombreuses occupations et… Lire la Suite Comment passer du temps de qualité en famille ?

Développement personnel

Créer un plan de développement personnel en 5 étapes simples

Comme promis dans le précédent article, je vais aujourd’hui vous expliquer comment créer un plan de développement personnel. Je vous rassure tout de suite, il n’est pas nécessaire d’avoir un bac +8 pour créer ce plan d’action de croissance personnelle. Par contre, il vaut effectivement mieux suivre quelques étapes que je vais vous donner dans… Lire la Suite Créer un plan de développement personnel en 5 étapes simples

Développement personnel

Les vraies raisons pour lesquelles vous procrastinez

Aujourd’hui, je vous parle procrastination. Quel vilain mot n’est ce pas ? Lorsque nous l’employons ce n’est jamais comme compliment ou de manière positive. Vous êtes d’ailleurs trèèèès nombreuses à m’en parler régulièrement. Aussi, j’ai décidé dans cet article de m’attaquer non pas aux solutions pour arrêter de procrastiner, mais aux vraies raisons pour lesquelles… Lire la Suite Les vraies raisons pour lesquelles vous procrastinez

Développement personnel

10 habitudes à mettre en place pour avoir plus confiance en soi

Comment enfin parvenir à avoir plus confiance en soi ? Parfois, il suffit de peu, quelques habitudes, des petits exercices tout simples peuvent suffire à avancer et travailler la confiance en soi. Que ce soit suite à un événement malheureux, à des paroles ou comportements malencontreux d’autrui, à notre éducation … le manque de confiance… Lire la Suite 10 habitudes à mettre en place pour avoir plus confiance en soi